Как очистить легкие после курения в домашних условиях: лучшие рецепты

Принять решение «бросить курить» довольно просто. Но удержаться от курения хотя бы в течения дня для заядлого курильщика задача крайне сложная, а для многих совершенно невыполнимая. Если сильна воля и решительность, то буквально через месяц-другой можно полностью избавиться от никотинового пристрастия.

В процессе отказа от табакокурения следует поддерживать организм и помочь ему очиститься от последствий воздействия никотина. Очистка легких после курения стоит на первом месте, так как через дыхательные пути вредные вещества из табачного дыма распространяются по организму. Как эффективно очистить легкие после длительного курения?

Как меняется организм человека, бросившего курить?

Как только курильщик со стажем бросил курить, появляется вопрос – как очистить легкие? Как правило, поначалу организм испытывает шок от нехватки очередной дозы никотина, других отравляющих веществ, которые входят в состав никотинового дыма.

Курильщик

Курильщик

Развивается так называемый «синдром отмены», который сопровождается симптомами:

  • Частые простудные заболевания, связанные со снижением иммунитета;
  • Увеличение массы тела (перекуры заменяются перекусами);
  • Эмоциональная нестабильность, проявляющаяся частыми и резкими перепадами настроения;
  • Кашель с обильным отхождением мокроты.

Данная симптоматика сохраняется некоторое время и при этом постоянно хочется закурить. Синдром отмены может длиться от 4 месяцев до 1 года в зависимости от стажа курения. Самое главное не сорваться и перетерпеть никотиновую ломку.

Организм буквально на следующий день без воздействия табачного дыма начинает самостоятельно очищаться и восстанавливаться. Из легких с мокротой выходят скопившиеся смолы и другие продукты горения табака, скопившаяся слизь.

Кровеносная система наполняет клетки организма уже не табачным дымом, а кислородом. С каждым днем никотиновая ломка меньше беспокоит бывшего курильщика, а общее состояние становиться все лучше.

Читайте еще про — Как курение влияет на артериальное давление человека– повышает или понижает?

Могут ли легкие восстановиться после отказа от курения?

Легкие курильщика вполне способны полностью восстановиться, если не нанесен необратимый вред. Причем это может произойти в довольно короткие сроки, в течение 3-5 месяцев после отказа от сигарет. Но это возможно только при условии невозвращения к этой пагубной привычке и соблюдении некоторых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления и чистки органов дыхания.

Через 1 год бронхи и легкие достигают полного очищения. Застойные явления, которые происходят в организме во время курения, после отказа от вредной привычки постепенно сходят на нет. А когда вся скопившаяся мокрота выйдет из легких, проходит и изнуряющий кашель.

Читайте больше про — По какой причине болит горло после курения сигарет

Лучшие методы очищения легких после курения

Помочь организму, а в частности органам дыхания, справиться с никотиновым отравлением можно как традиционными фармакологическими средствами, так и прибегая к методам народной медицины.

Легкие курильщика и здорового человека

Легкие курильщика и здорового человека

Некоторые из способов помогают справиться с симптомами отмены никотина, действие других направлено на очистку внутренних органов от накоплений вредных веществ от сигаретного дыма.

Как почистить легкие после многолетнего курения? Чтобы лечение пошло на пользу и ускорило процесс восстановления и очищения легких после курения, следует обязательно ввести в распорядок дня длительные прогулки в парковой зоне, на свежем воздухе, а лучше – пробежки и различные физические нагрузки.

Специалисты советуют проводить больше времени в хвойном лесу, парке, проводить упражнения дыхательной гимнастики. Также рекомендуется попробовать заняться йогой, которая сочетает в себе помимо физических нагрузок и дыхательных упражнений еще и элементы релаксации.

Правильное питание тоже может помочь в процессе чистки легких после длительного табакокурения. В ежедневном меню должны присутствовать свежие фрукты, ягоды и овощи, которые напитывают организм полезными микроэлементами, витаминами, замещающими отравляющие вещества.

Народные методы

Рецепты народной медицины используются в качестве ингаляций, отваров, настоев, настоек или в качестве чая, настоянного на травах.

Преимуществами данного метода очищения легких является их приготовление и применение в домашних условиях.

Важно! Не стоит заниматься самолечением даже народными рецептами. Перед приемом травяных настоев, а тем более лекарственных препаратов, нужно обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Фиалка и душица

Чтобы мокрота отходила легче без изнурительного кашля можно принимать травяной настой из смеси сухих цветов фиалки, душицы. Следует взять 2 столовые ложки травяной смеси, залить их кипятком (2 стакана).

Очищение легких народными методами

Очищение легких народными методами

Настоять в течение 3 часов в темном месте. Перед применением полученный настой нужно процедить и выпить за три раза в день. Такой метод лечения приносит свои плоды в течение месяца.

Луковый настой

Сахарный настой из лука, а скорее сироп, также способствует чистке легких от слизи, никотина, а также повышает иммунитет. Нашинкованный лук засыпается сахаром, настаивается в месте, недоступном для солнечных лучей, до образования лукового сока.

Порцию делят на 4 раза и принимают в течение суток. Данное средство достаточно использовать 1 раз в неделю.

Овес

Отвар из овса на молоке способствует разжижению и выведению мокроты. Но при этом появляется сильный кашель, при котором мокрота выходит из легких. Данные процессы могут вызывать неприятные ощущения, но ведь стоит потерпеть ради того, чтобы быстро почистить легкие.

Для приготовления отвара следует всыпать стакан промытого овса в 0,5 литра молока и варить на слабом огне пока объем не уменьшится вдвое, и кашица не станет коричневатого цвета.

Полученный отвар рассчитан на одноразовое применение и принимается за полчаса до приема пищи. Повторять процедуру необходимо трижды в день в течение 1-2 месяцев.

По теме — Помогает ли овес в борьбе с курением?

Мед и лимон

Крайне полезен свежевыжатый лимонный сок по утрам перед завтраком. Фреш из 2 лимонов следует разбавить водой (300 мл). Такой напиток является превосходным антиоксидантом и витаминным напитком.

Для придания соку более приятного вкуса, бросаем ложку меда. Мед вносит свою лепту в очистку легких и бронхов от последствий продолжительного курения.

Мед с лимоном — это замечательное чистящее средство для дыхательных путей, помогает значительно быстрее справиться с симптомами отмены никотина, повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям, повысить иммунитет.

Медикаменты

Как быстро очистить легкие после курения? Бесспорно, лечение народными средствами применяется чаще и пользуется большей популярностью для очистки легких при избавлении от последствий курения.

Препараты для очищения легких курильщика

Препараты для очищения легких курильщика

Но также можно использовать и препараты, произведенные на основе растительного сырья. Хорошо зарекомендовали себя различные сиропы от кашля, таблетки, леденцы.

Геделикс

Геделик довольно эффективное средство при сухом кашле. При этом есть возможность выбрать наиболее удобную фармакологическую форму – сироп или таблетки.

От вида лекарства его эффективность не меняется. Применяя Геделик можно успешно справиться с последствия курения в легких.

Амброксол

Амброксол (другое название Лазолван) назначается при заболеваниях дыхательной системы с образованием большого количества мокроты.

Средство способствует разжижению вязкой мокроты и ее отхождению при кашле. К противопоказаниям относиться только индивидуальная непереносимость к ингредиентам препарата.

Ацетисцистеин

Данный муколитический препарат назначается для лечения простудных, вирусных поражений легких. Но также часто врачи советуют Ацетисцистеин и для чистки легких после отказа от курения.

При этом отмечается снижение вязкости мокроты в бронхах, приступы кашля ослабевают и их частота сокращается. Способен вылечить такое хроническое заболевание, как бронхит курильщика.

Аскорил

Бронхолитический препарат Аскорил оказывает обволакивающее и отхаркивающее действие. Аскорил представляет собой сочетание нескольких средств от кашля – рецементол, гвайфенезин и сальбутамол.

Уже через короткое время регулярного приема медикамента отмечается разжижение слизи, скопившейся в легких, свободное отхаркивание при кашле.

Мукалтин

Препарат, изготовленный на основе растительного сырья. Мукалтин также облегчает процесс отхождения мокроты, снижает тяжесть приступов кашля при бросании привычки табакокурения. Эти кисловатые таблетки от кашля можно принимать даже в период беременности и во время кормления грудью.

Обратите внимание! Принимать лекарственные препараты следует только по назначению врача и при соблюдении правильной дозировки кашель пройдет быстрее и не появятся какие-либо признаки передозировки

Читайте по теме — Таблетки от курения Табекс: реальные отзывы и возможные побочные действия препарата

Как понять, что легкие начали очищаться?

Кашель сопровождает курильщика постоянно, особенно по утрам. После того, как пациент бросил курить, кашель становиться сильнее, даже приобретает приступообразный характер.

Процесс очищения легких курильщика

Процесс очищения легких курильщика

Но при отказе от табакокурения в процессе кашля дыхательные пути постепенно очищаются от накопившейся слизи после многолетнего курения. Это является первым признаком того, что легкие начинают самопроизвольное восстановление.

Очищение дыхательных путей сопровождается такими физиологическими процессами:

  • Реснички легочного эпителия мерцают, что способствует отхождению мокроты;
  • Мерцательный эпителий, а именно бокаловидные клетки, выделяют большое количество мокроты;
  • Ускоряется синтез иммуноглобулина.

Также курильщики часто страдают острым и хроническим бронхитом. С момента отказа от табакокурения, слизистые оболочки легких больше не подвергаются постоянному раздражению табачным дымом и со временем поверхность бронхов полностью восстанавливается. Со временем мокроты выделяется все меньше, приступы кашля сокращаются, улучшается общее состояние здоровья бывшего курильщика.

Заключение

Полное очищение легких после курения может занять много времени, если курение сигарет было многолетним и интенсивным. Не стоит полагаться только на травяные настои и таблетки от кашля. Следует приложить и собственные усилия, например, физические.

Пешие прогулки не только способствуют восстановлению легочных тканей, но и оказывают положительное действие на эмоциональное состояние человека. Ведь отказ от вредных привычек часто заменяется другими не очень полезными пристрастиями. А прогулка позволяет отстраниться от любых ненужных хобби.

Помимо прогулок также полезно посещать бани и сауны, но следует быть осторожным при наличии проблем с сердцем. Кожа – это наибольший орган человека по площади, через который выводиться большое количество токсинов. Именно под воздействием банных процедур улучшается процесс очищения организма через кожу.

Видео: Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких

Узнайте стоимость и условия лечения


Узнайте больше, оставив заявку анонимно

В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист и проконсультирует по всем вопросам!

Рекомендуем полезные статьи
Влияние курения на нервную систему человека
Нервная система человека является самой главной, сложной и хрупкой во...
Как пережить никотиновую ломку: действенные советы
Как пережить никотиновую ломку: действенные советы
Курение, бесспорно, вредит здоровью, но попытка бросить эту пагубную привычку...
Капли от курения Табамекс: инструкция по применению и реальные отзывы бросивших курить
Капли от курения Табамекс: инструкция по применению и реальные отзывы бросивших курить
Курение является одной из наиболее распространенных зависимостей среди различных слоев...
Добавить комментарий