Как восстановить кожу после отказа от курения?

Кожа – это индикатор состояния здоровья человека.

• Содержание

Любые патологические процессы в организме, в том числе и курение, проявляются каким-либо изменением кожного покрова – цвет, морщины, прыщи.

Отказ от курения практически сразу способствует восстановлению кожи.

Но если стаж курения внушительный (более 30 лет), то улучшить состояние кожи практически невозможно, но есть шанс приостановить ускоренное старение кожи лица. Как восстановить кожу после отказа от курения?

Как сигареты влияют на состояние кожи

Воздействие никотина пагубно сказывается на всем организме курильщика.

Это связано с кислородным голоданием, которое развивается при вдыхании табачного дыма в процессе курения вместо кислорода.

Вред курения на организм человека

У курильщиков со стажем нарушена деятельность практически всех систем и органов:

1. Дыхательная система;
2. Печень;
3. Желудочно-кишечный тракт;
4. Волосы и ногти;
5. Сердце;
6. Кровеносная система (нарушение эластичности сосудов);
7. Центральная нервная система;
8. Кожа.

Как курение влияет на кожу? На коже могут проявляться признаки как непосредственного влияния никотина и других химических соединений и веществ, входящих в состав табачного дыма, так и симптомы поражения внутренних органов.

Внешний вид кожного покрова

Как курение влияет на кожу лица? Особенно подвержена изменениям нежная кожа лица.

Изменение кожи в последствии курения

По состоянию кожи лица можно сразу определить курильщика:

• Появляются мелкие морщины;
• Цвет кожи землистого или желтоватого оттенка;
• Синяки под глазами станут явным признаком табакокурения;
• Ярко-выраженные сосудистые сеточки (купероз).

Курение и кожа женщины – понятия несовместимые. У женщин изменения кожи более заметны, чем у мужчин, и курящая женщина может выглядеть на 10 лет старше своих сверстниц. Также из-за курения засоряются поры, расширяются и выглядят как черные точки. Загрязнение пор также приводит к нагноению – угревая сыпь, комедоны.

Сам процесс курения («затяжка») влияет на преждевременное появление мимических морщинок вокруг рта, в наружных уголках глаз («гусиные лапки»).

Кожа под воздействием продуктов сгорания табака становиться сухой, наблюдается дефицит витамин А, С, В, Е. Например, дефицит витамина С приводит к потере упругости кожи и ее дряблости.

Как меняется кожа после отказа от курения?

Влияние курения на кожу лица устраняется уже в течение нескольких первых дней и можно визуально заметить улучшение состояния кожи лица:

1. Появляется румянец;
2. Выравнивается естественный тон лица;
3. Улучшается упругость кожи;
4. Темные круги под глазами постепенно сходят.

Полное обновление кожи происходит в течение 30 дней, но для избавления от всех остатков никотинового влияния понадобиться 2-3 месяца. За это время поры очищаются от загрязнений, сужаются. Сальные железы нормализуют свою работу.

Если стаж табакокурения не слишком большой, то через полгода кожа после отказа от курения полностью обновляется, клетки здоровые и насыщены кислородом.

Как восстановить кожу после курения?

Конечно же, кожа лица после отказа от курения со временем сама способна восстановиться, но можно ускорить процесс регенерации.

Скраб для регенерации кожи после прекращения курения

Как помочь коже приобрести здоровый вид?

• 2-3 раза в неделю воспользоваться пилингом или скрабом для лица;
• Восстановить кожу путем наложения масок и кремов, что влияет на питание «изголодавшейся» кожи;
• Поможет вернуть молодой внешний вид умывание холодной водой, что также стимулирует кровоток. Также хорошо с этой целью справятся кубики льда из травяных отваров;
• Употребление витаминизированных комплексов (Аевит) и позволит быстро улучшить внешность, а также использование кремов для лица с большим содержанием витаминов.

Ускорить процесс обновления кожи лица женщины после отказа от курения можно не только снаружи, но и изнутри:

1. Включение в рацион питательных витаминизированных продуктов – мед, перепелиные яйца, молочные продукты (сметана, сливки), бананы, овсяные хлопья меняет внешность человека;
2. Восстановление водного баланса кожи достигается путем употребления воды (2-2,5 литра в сутки);
3. Большую пользу принесет ограничение употребления некоторых продуктов питания (копчености, сладости, острые приправы);
4. Откажитесь из употребления газированные напитки и алкоголь;
5. Режим питания должен быть дробным, то есть прием пищи должен быть малыми порциями, но 4-5 раз в день.
6. Рекомендуется часто кушать свежие фрукты и овощи. Это способствует повышению содержания питательных веществ в организме, необходимых для быстрого восстановления нормального состояния кожи лица.

Помимо питания и воздействий на кожу, благоприятно влияют на кожу прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, соблюдение режима дня, проветривание жилых и офисных помещений.

Правильное питание для нормализации кожи после избавления от никотиновой зависимости

Также для восстановления кожи после отказа от курения можно воспользоваться услугами косметических салонов, которые предоставляют множество услуг по обновлению и омоложению кожи лица.

Например, пилинг, лазерная коррекция и другие косметические процедуры помогут быстрее восстановить состояние кожи.

Народные средства

Как восстановить кожу после отказа от курения в домашних условиях? Для ускоренного обновления кожи лица после отказа от курения довольно часто используются народные методы.

Причем некоторые из них применяются для омоложения кожи и удаления морщинок.

Огуречная маска для восстановления кожи после отказа от курения

Рассмотрим несколько самых популярных народных рецептов:

• Маска из голубой глины меняет внешность в лучшую сторону. Разводим 2 столовые ложки глины в кефире и добавляем пару-тройку капель лимонного эфирного масла. Смесь равномерно распределяется на коже лица, обходя область вокруг глаз. Через 30 минут маску нужно смыть теплой водой. После такой маски рекомендуется воспользоваться косметическим молочком для увлажнения. Данную маску не советуют применять сильно часто, достаточно одного применения маски в 10 дней;
• Как восстановить кожу маской из овсянки. Овсяную крупу следует залить кипятком и отставить до набухания. После того, как овсянка остынет, в нее следует добавить один яичный желток и хорошенько перемешать. Такую маску можно держать на коже лица около 1 часа. После смывания овсяной маски на кожу лица нужно нанести жирный крем. Улучшение заметно уже после первой процедуры;
• Кубики льда из шалфея. Мелко нарезанные листья шалфея следует разложить по формочкам, залить водой и поместить в морозилку до полного замораживания. Рекомендации по использованию: нужно растирать лицо круговыми движениями кубиком льда дважды в день – утром и перед сном. Холодные кубики меняют не только цвет лица, но и оказывают положительное влияние на кровообращение. Если после использования льда с шалфеем ощущается дискомфорт, то следует сократить количество процедур до 2-3 в неделю;
• Скрабы из кофейной гущи быстро восстанавливают упругость кожи. Кофейную гущу смешиваем с овсяными хлопьями в равных количествах. Для смягчения средства добавляем ложку сметаны или йогурта. Данным скрабом массируем кожу лица круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Остатки скраба смываются теплой водой;
• Восстановление кожи лица с помощью картофельной маски. Сырой картофель трем на мелкой терке и полученную кашицу смешиваем с жирной сметаной. Держим маску в течение 30 минут, смываем и наносим на кожу крем с увлажняющим эффектом;
• Популярная огуречная маска влияет на увлажнение кожи. В кашицу из свежего огурца (без лишней жидкости) добавляем по несколько капель лимонного сока и миндального эфирного масла. Маску держим на лице 40 минут, а остатки ее удаляем с помощью косметического молочка.

Заключение

В процессе отказа от курения следует выбрать такую методику борьбы с вредной привычкой, чтобы не появилось другое столь же пагубное пристрастие, которое не способствует процессу восстановления общего здоровья и состояния кожи лица тоже. Например, многие заменяют сигарету на сладости, кофе или вредную пищу.

Бросая курить, нужно быть уверенным в успехе задуманного мероприятия, а хорошим стимулом будет улучшение кожи лица.

Для того, чтобы бросить курить без особых последствий специалисты советуют заменить перекуры на перекусы, но не фастфудом, а яблоком, бананом и даже чашечкой зеленого чая.

Видео: Влияние никотина на кожу человека