Эфирные масла для борьбы с курением: поможет ли приятный запах одолеть табачную зависимость?

О вреде курения сказано более чем достаточно. Но избавиться от этой зависимости бывает непросто.

• Содержание

Привыкший к никотину организм требует дозу отравы. Существует много способов облегчить процесс отвыкания. Ароматерапия предлагает использовать эфирные масла для борьбы с курением.

Секреты эфирных масел

Эфирные масла – это биологически активные компоненты растений, представляющие собой легко испаряющуюся маслянистую жидкость с сильным ароматом.

Их уникальные лечебные свойства известны еще с древности и широко применяются сегодня в медицине и косметологии.

Эфирные масла являются ароматическими биологически активными компонентами растений

Человек, бросающий курить, подвержен никотиновой ломке. Он раздражен, агрессивен, испытывает проблемы со сном, теряет работоспособность, начинает переедать.

Ароматерапия эфирными маслами способна:

• снизить раздражение;
• повысить работоспособность;
• вылечить кашель курильщика;
• нормализовать сон;
• уменьшить желание закурить.

Правильно подобранные эфирные масла помогут курильщику легче пережить период ломки и восстановить здоровье. Их применение комфортно и безопасно, лишено побочных эффектов, в отличие от использования заменителей никотина. Применять эфирные масла от курения можно по отдельности или составлять из них смеси.

Использование ароматерапии при отказе от курения

В период отвыкания используют эфирные масла разных растений. Человек может сам составлять для себя смеси, исходя из своих предпочтений и самочувствия.

Способы применения также разнообразны – от простого вдыхания до банных процедур.

Рекомендуемые эфирные масла

Медицинские исследования показали высокую эффективность черного перца и мелиссы. Запах эфирных масел этих растений эффективно уменьшает тягу к никотину.

При желании закурить достаточно в течение 2-3 мин вдыхать запах лечебных растений, и желание значительно слабеет.

Эфирное масло чёрного перца эффективно при борьбе с никотиновой зависимостью

Эти травы не только отбивают охоту курить. Черный перец является антидотом, он избавляет организм курильщика от накопившихся токсинов, регулирует вес, стимулирует мозговую деятельность. Мелисса действует как антидепрессант, успокаивает, избавляет от головокружения, регулирует работу ЖКТ.

Облегчают отказ от курения и другие растения:

• Эвкалипт. Природный антидот. Эффективен для выведения мокроты и очищения легких, отравленных курением. Повышает тонус организма.
• Цитрусовые. Ароматы апельсина и лимона отлично тонизируют, отвлекая внимание от желания закурить. Полезны для дыхания и пищеварения.
• Грейпфрут. Помимо цитрусового тонизирующего аромата, известен свойством очищать организм от токсинов.
• Шалфей. Спектр его лечебных свойств очень широк. Налаживает пищеварение, лечит нервные расстройства, помогает выйти из зависимости.
• Лаванда. Природный транквилизатор без побочных эффектов. Ее эфирное масло повышает иммунитет, снижает агрессию, снимает тревогу.
• Герань. Помогает регулировать вес. Тонизирующий аромат поднимает настроение, отвлекает внимание от курения.
• Сосна. Очень полезна для дыхательной системы. Хвойный адаптоген улучшает аппетит, успокаивает, снимает хроническую усталость.

Также пережить период отвыкания курильщикам помогают эфирные масла майорана, чабреца, ветивера, бергамота, ромашки, перечной мяты, кедра, розового дерева и некоторых других растений. Человек может выбрать оптимальный для него аромат.

Способы применения эфирных масел

Ароматерапия от курения применяется по-разному. Самый простой способ – держать при себе пузырек из темного стекла с маслом. При появлении желания курить капнуть масло на ватку или бумажную полоску и нюхать 2-3 мин, пока желание не стихнет.

Вдыхание испарений ароматических эфирных масел помогает справиться с желанием закурить

Чтобы не раздражать запахом окружающих, можно заполнить флакон морской солью и капнуть на нее масляную смесь (на 10-тимиллиметровый флакончик – 30-35 капель). При необходимости можно вдыхать запах прямо из флакона.

Другие способы применения:

• спрей – 5 мл спирта, 5 капель масла, 50 мл кипяченой воды смешать, настоять неделю в темном месте, орошать рот из емкости с распылителем;
• сауна – капнуть на блюдце 5-10 капель (можно разбавить водой) и оставить испаряться. Полезны сосна и эвкалипт;
• ванна – 10 капель на ванну;
• ингаляции, полоскания – 1-2 капли на стакан.

Несколько рецептов

Можно найти специальные программы по составлению эффективных средств ароматерапии.

При поиске аромата, способного эффективно отвлечь от курения, необходимо ориентироваться на собственные ощущения.

Можно использовать следующие сочетания:

• черный перец, нардостахис, шалфей мускатный, пачули;
• розовое дерево, шалфей мускатный, розмарин;
• миндальное масло, бергамот;
• шалфей мускатный, лаванда, ветивер, герань, майоран.

Заключение

Безусловно, чтобы бросить курить, недостаточно просто вдыхать ароматы. Избавление от тяги к никотину – процесс долгий и требующий целого комплекса мер, прежде всего – волевого решения. Ароматерапия помогает курильщику сделать этот процесс более комфортным и эффективным.