Панические атаки с похмелья: причины развития и как побороть внезапный страх?

Употребляя спиртные напитки, человек может столкнуться с проблемой панических атак с похмелья.

• Содержание

Эти неожиданные последствия могут привести к растерянности и дезориентации, которые не лучшим образом влияют на состояние человека.

Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, знают о панических атаках. Особую осторожность стоит проявлять пациентам, которые имеют наследственную склонность к таким состояниям.

Развитие панических атак после приёма алкоголя

У всех людей периодически возникает желание выпить и расслабиться – такая идея выглядит вполне естественно и безопасно.

Какое же наступает разочарование, когда человека посещают неприятные симптомы с похмелья – страх и паника.

Человек, впервые столкнувшийся с таким состоянием, испытывает тревожные чувства – у него появляется бессонница и пропадает душевное спокойствие.

Проявление панических атак с похмелья является результатом сбоя психоэмоционального состояния

Если пациента настигает паника с похмелья, это значит, что в его психоэмоциональном состоянии произошёл сбой, и наступил посталкогольный стресс. Так что же является причиной возникновения страха после похмелья?

Такое состояние может возникнуть не только в результате приёма алкогольных напитков, но и как реакция на внешние раздражители – серьёзные умственные и физические нагрузки и бешеный темп современной жизни. Стрессовые ситуации провоцируют резкий выброс адреналина, который усиливает физические и эмоциональные ощущения.

Медицинские специалисты выделяют факторы, которые оказывают значительное влияние выработку гормона стресса:

1. продолжительные психоэмоциональные нагрузки;
2. курс приёма отдельных лечебных препаратов;
3. наличие хронических заболеваний и травм;
4. поддержание неправильного образа жизни.

Чувство страха и тревоги с похмелья чаще всего возникает у людей, которые страдают следующими заболеваниями:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения эндокринной системы;
• различные фобии (боязнь темноты, высоты, насекомых и животных);
• патологии центральной нервной системы.

В группу риска попадают люди, занимающие высокие посты и переживающие большой стресс на работе. Хроническая усталость и регулярное недосыпание также подготавливают отличный фундамент для развития приступов паники с похмелья.

Симптомы тревожного состояния

Панические атаки с похмелья – это приступы неконтролируемого страха, которые сопровождаются рядом физических и психологических проявлений.

Это патологическое состояние появляется 3-4 раза в день после употребления алкоголя и несёт большую угрозу не только для пьющего человека, но и для его близкого окружения.

Панические атаки при похмелье проявляются чувством неконтролируемого страха

Симптомы ПА возникают у 20% населения на планете – у женщин развитие подобных состояний диагностируется намного чаще, чем у мужчин. Многие пациенты, у которых отмечается подобная симптоматика, пытаются устранить это состояние с помощью «опохмела».

Люди ошибочно полагают, что литр пива или 40 мл водки помогут им справиться с плохим самочувствием, но организм ещё жёстче реагирует на увеличение алкогольной дозы. Появляются следующие симптомы:

1. повышенная потливость;
2. сильная головная боль, головокружение;
3. резкие изменения артериального давления;
4. частые позывы к мочеиспусканию;
5. учащённая работа сердца, одышка, тахикардия;
6. тремор и онемение конечностей;
7. болевые ощущения в грудном отделе и брюшной полости;
8. быстрая утомляемость, развитие апатии;
9. лихорадка – озноб, быстро меняющийся жаром.

У пациента возникают не только физические симптомы, но и психоэмоциональные реакции с похмелья – страх и паника. Ведь на фоне похмелья у человека серьёзно страдает нервная система.

К подобным расстройствам относят и другие состояния:

• немотивированное чувство вины и тревоги;
• рассеянность внимания;
• персекуторный бред (мания преследования);
• усиливающееся чувство опасности;
• подавленное состояние, депрессия;
• галлюцинации.

Как бороться с паническими атаками с похмелья? Не зная ответа на это вопрос, многие пациенты пытаются продолжить «лечение» спиртом. Но такой подход лишь усугубляет тяжесть симптомов.

Способы борьбы с чувством страха с похмелья

Так как избавиться от паники с похмелья? На первом этапе нужно признать, что главной причиной патологического состояния является злоупотребление спиртными напитками.

В будущем стоит исключить алкоголь из рациона, ведь именно горячительные коктейли привели к интоксикации организма, на фоне которой сформировалась паника с похмелья.

Восстановление дыхания – один из действенных способов при панических атаках с похмелья

На стадии отказа от спиртного стоит поддерживать здоровый образ жизни и сохранять питьевой режим. Но не стоит утешать себя иллюзиями о том, что все похмельные симптомы можно снять без медикаментозной терапии. Приём специальных препаратов играет важнейшую роль в борьбе с чувством страха и тревоги.

Большой популярностью пользуются препараты, купирующие излишнюю тревожность и снижающие выработку адреналина:

1. психолептики;
2. анксиолитики;
3. адреноблокаторы (Анаприлин).

В народной медицине отлично помогают успокоительные настойки на растительной основе – валериана, пустырник и пион (10-12 капель размешивают с водой и выпивают).

Лёгкий массаж шеи, плеч и пальцев поможет отвлечься от острых приступов паники. Прикосновения к вискам и мочкам ушей также оказывают хороший релаксирующий эффект.

Восстановление дыхания – ещё один действенный способ, заключающийся в остановке перенасыщения крови кислородом. Выполнение дыхательных упражнений устраняют проявления панической атаки. Нужно глубоко вдохнуть воздух в течение 4-5 секунд и задержать дыхание, затем совершить медленный выдох.

Как убрать страх с похмелья нетрадиционными средствами? Большой популярностью пользуется методика болевого раздражителя.

Оттягивание тугой резинки на запястье позволит быстро переключить внимание пациента. Можно прекратить резкий приступ паники, резко ущипнув себя.

Заключение

Паника с похмелья – распространённый симптом, возникающий у многих людей, злоупотребляющих спиртными напитками.

Существует множество способов, помогающих облегчить течение патологического состояния – лечебные препараты, растительные настойки, дыхательная гимнастика и профилактика здорового образа жизни. Нужно помочь организму избавиться от вредных веществ и токсинов.

Видео: Панические атаки при похмелье