Алкогольная бессонница: механизм развития и способы лечения аномального состояния организма

Сон – это важный физиологический процесс. В период сна происходит восстановление всех внутренних органов и систем.

• Содержание

Качественный ночной отдых особенно важен для поддержания нормальной функции нервной системы и мозга.

Нарушение сна может возникать по самым разным причинам, одной из которых является алкоголизм. В этой статье описано, чем опасна алкогольная бессонница.

Основные причины развития бессонницы

Приняв небольшую дозу спиртного, каждому человеку доводилось ощутить чувство расслабленности. После алкоголя хочется спать, поэтому его нередко принимают на ночь.

Действительно, этиловый спирт обладает снотворным действием. Так почему же люди жалуются на бессонницу после употребления алкоголя?

Дело в том, что циркадные ритмы регулируются определенными отделами головного мозга, продуцирующими гормон сна. Этиловый спирт разрушает клетки мозга, вызывая глубокие нарушения его функций.

Нарушение фаз сна под воздействием алкоголя

Во время ночного отдыха происходит чередование двух стадий сна:

1. медленной, когда человек засыпает;
2. быстрой, когда человек погружается в глубокий сон, наполненный сновидениями.

После выпитого спиртного сразу же наступает фаза глубокого сна, минуя начальную (медленную). В результате происходит нарушение фаз сна и, как следствие, наступает бессонница.

Причем абсолютно неважно, как часто человек принимает спиртное. Данное состояние одинаково часто сопровождает хронических алкоголиков и людей, принимающих спиртное от случая к случаю.

Нарушения сна после алкоголя

Ночью каждый здоровый человек должен спать не менее 7-8 часов. Время ночного сна состоит из пяти циклов, каждый из которых делится на две фазы – медленную и быструю.

Продолжительность медленного сна, когда человек погружается в дремоту, составляет считанные минуты. Зато под утро сон очень крепкий и сопровождается наиболее яркими сновидениями.

Влияние спиртного на процесс засыпания

Алкогольная бессонница является спутником всех людей, злоупотребляющих спиртным. А причина ее возникновения заключается в том, что под действием этанола клетки мозга испытывают кислородное голодание.

Кислородное голодание мозга из-за действия этанола

Человек ощущает усталость и сонливость. Но вызваны они не расслабленностью, а именно дефицитом кислорода.

Подобное состояние испытывают люди при анемии. Под действием этанола засыпается быстро, но алкоголик сразу же погружается в фазу глубокого сна, минуя медленную.

А ведь именно в медленную фазу каждый отдел мозга постепенно отключается и готовится к полноценному отдыху. А значит, после алкоголя мозг не отдыхает.

Влияние спиртного на глубокий сон

Изрядно выпив и заснув, в большинстве случаев алкозависимые просыпаются уже после полуночи, и заснуть больше не могут.

Пережив несколько таких ночей, они пытаются найти спасение в препаратах, обладающих снотворным действием. Но снотворное при алкогольной бессоннице – это не путь к спасению, а дорога в реанимацию.

Влияние спиртного на пробуждение

Проведя бессонную ночь и встав утром с кровати, люди ощущают все прелести похмелья. Безусловно, похмельный синдром длится не вечно.

Синдром похмелья с утра

Все неприятные симптомы уйдут через 1-2 дня (зависит от количества принятого алкоголя). Но бессонные ночи будут сопровождать человека еще очень долго.

Виды бессонницы

Бессонница может наблюдаться не только при алкоголизме, но и при разовом принятии спиртных напитков. В последнем случае она может сопровождаться сложностью засыпания и поверхностным сном.

В зависимости от нарушений специалисты подразделяют алкогольную бессонницу на несколько видов. С длительным периодом засыпания. Приняв алкоголь, человек не может заснуть, ночью он может часто просыпаться, реагируя на любой шум или шорох.

В итоге организм лишается полноценного отдыха. Данный вид сопровождается нервным перенапряжением, головными болями и ломотой в суставах.

Поверхностный сон после употребления алкоголя

Идиопатическая. Этот вид нарушения характерен для людей, страдающих хронической формой алкоголизма. Постоянное недосыпание становится причиной сонливости и нарушений функций ЦНС. Устранить заболевание можно, только полностью избавившись от алкогольной зависимости.

Поверхностный сон. Всю ночь алкоголик мучается от кошмарных сновидений, а проснувшись утром – чувствует усталость и разбитость. Даже полностью отказавшись от алкоголя, человек испытывает нервное перенапряжение.

В этом случае необходимо обратиться к специалисту. Он поможет, как избавиться от бессонницы после алкоголя, так и улучшить общее состояние здоровья.

Методы лечения алкогольной бессонницы

Нормализовать сон можно, но делать это необходимо только под присмотром специалиста. Нельзя бездумно принимать снотворные и успокаивающие средства, так как в сочетании с алкоголем они способны привести к остановке сердца.

Применение капельниц для устранения алкогольной бессонницы

Начинать лечение необходимо с проведения дезинтоксикационных мероприятий, которые помогут организму очиститься от продуктов распада этанола и нормализовать общее состояние больного.

Медикаментозное лечение

Любые лекарственные препараты можно принимать только по назначению врача-нарколога.

В зависимости от тяжести состояния больного, при лечении алкогольной бессонницы назначаются следующие группы лекарственных средств:

• седативные, которые помогут справиться с нервным перенапряжением;
• успокаивающие, помогающие улучшить функции ЦНС и сердечно-сосудистой системы;
• психотропные (назначаются только при выраженных нарушениях, возникших на фоне продолжительного алкоголизма).

Снять признаки интоксикации помогают сорбенты (активированный уголь и пр.). В тяжелых случаях больному назначаются капельницы.

Народные средства

Что делать при алкогольной бессоннице, если нет желания обращаться к специалисту?

Настой душицы для лечения алкогольной бессонницы

Справиться с ней поможет следующее:

1. спокойная обстановка в доме, взаимопонимание с родными и близкими;
2. завешивание окон темными шторами;
3. регулярное проветривание спальни.

Важно употреблять больше жидкости, которая поможет вывести из организма токсины.

Пить можно минеральную воду, свежевыжатые соки, настои следующих лекарственных трав:

• ромашки;
• мяты;
• душицы.

Полезно готовить отвар из боярышника и шиповника. В ежедневный рацион должны включаться овощи и фрукты, помогающие устранить дефицит витаминов и микроэлементов.

Регулярное проведение утренней зарядки в помощь при алкогольной бессоннице

Важно больше гулять, выполнять утреннюю зарядку, а перед сном совершать пробежки. На период лечения следует отказаться от употребления чая и кофе, так как они содержат теин и кофеин, усиливающие нервное перенапряжение. Необходимо полностью исключить употребление спиртного – главного провоцирующего фактора.

Заключение

Симптомы алкогольной бессонницы могут проявиться не только при регулярном употреблении спиртных напитков, но и после разового возлияния.

Их нельзя игнорировать, так как нарушение качества сна становится причиной хронического недосыпания и нервного перенапряжения.

Лечить бессонницу можно и в домашних условиях. Но гораздо эффективнее доверить решение проблемы специалисту.

Видео: После запоя панические атаки и плохой сон