Треугольник Карпмана и выход из созависимых отношений
Проживая в семье наркомана, алкоголика, родственники становятся созависимыми, стараясь забрать частично, решить полностью проблемы близкого человека.
Содержание
Обеспечивают для зависимого комфорт, создают максимально благоприятную обстановку для проживания.
Жены, родители, дети, мужья тяготеющих к употреблению спиртного, ПАВ винят в неправильном поведении свояка посторонних, ограждая его от ответственности.
Взвалив на уставшие плечи тяжеленую ношу, забывают о прежнем достоинстве, существовавших ранее увлечениях.
В психологии подобные отношения называются треугольник Карпмана и выход из созависимых отношений наблюдается лишь при разрыве порочного замкнутого круга. Желание выгораживать зависимого часто путают с обязанностью помогать больному.
Однако очевидны совершенно разные вещи. Поддерживать и потакать выполнению прихотей – понятия неодинаковые.
Разобраться в сути необходимо, чтобы правильно выстроить отношения, заставить наркомана, алкоголика пройти лечение, перестав требовать от окружения жалости, бесконечного сочувствия.
Особенности треугольника Карпмана
Основоположником теории является Карпман, предположивший, что в семье зависимых четко прослеживаются роли при выстраивании взаимоотношений между родственниками, окружающими. Порой образы чередуются.
Постепенно формируется треугольник Карпмана. Ролевая модель полностью отражает реальную жизнь.
Схема треугольника Карпмана
Главные действующие лица – зависимый и близкие родственники, ощутившие на себе созависимость:
- родители;
- супруги;
- дети;
- временные сожители.
Зависимый опустился до черты, когда социальная ответственность утрачена. Созависимый пробует оградить от любой неприятности несчастного родственника, позволяя управлять собственными эмоциями, поведением других.
Как бы не называли данную модель: треугольник власти и подчинения, демократический или деструктивный треугольник Карпмана, в нем создается идеальное пространство для манипуляций, где персонажи поочередно берут на себя роль жертвы, спасителя или преследователя.
Больше других в патологических отношениях заинтересован зависимый. Он снимает с себя ответственность, получая требуемое внимание, чувствует заботу.
Роль жертвы
В любой семье треугольник Карпмана созависимые отношения укрепляет. Зависимый изначально примеряет роль обиженной жертвы.
Поведение отличается пассивностью, частым присутствием жалоб, высказыванием недовольства. События, происходящие рядом, раздражают, вызывают протест.
Выполняемое действие приносит страдания. Он обязательно рассказывает близким о неудачах, надеясь почувствовать жалость.
Роль жертвы в треугольнике Карпмана
Самостоятельно решать проблемы отказывается, знает: рядом находятся сильные люди, способные без проблем справиться с непреодолимыми задачами.
Желание жертвы – чувствовать заботу, защищенность, опеку, невзирая на возраст. Любит казаться беспомощной, бессильной. Испытывает удовлетворение, замечая отеческую заботу о себе от родителей, детей, супруга.
Требует, чтобы рядом находился спаситель или контролер, спешащий вопросы приходится решать по мере поступления.
Внешне изображает желание чего-то достигнуть. Выполняет ложные манипуляции, радуясь собственному поражению, доказывая очередной раз, что потерпел провал.
Роль преследователя
Постоянно испытывает гнев, раздражение, страх. Преследователь старается выявить виновников, мешающих действовать жертве, сбивающих с верного пути, втягивающих в зависимость.
Приятного в настоящем не усматривает, постоянно обращается к прошлому. Часто фантазирует, строит планы, выгораживая действия зависимого, предполагая скорую положительную перемену событий.
Свято верит обещаниям наркомана, алкоголика, провоцирующего преследователя просьбами, требованиями, рассказывая о сложностях.
Роль преследователя в созависимых отношениях
Чувствует постоянную усталость, вытягивая на себе проблемы собственные, чужие. Стремится держаться лидером.
Пробует наказать неугодных, вынося собственный вердикт происходящему. Настроение агрессивное, над прочими чувствами превалирует злость бессилия.
Ярко выражена ярость, не скрывает ненависти к окружающим. С жертвой находится в противоречивых конфликтах.
Постоянно зреют разногласия, но боится непредвиденных последствий. Заставляет зависимого выполнять предписания, вызывая дополнительную агрессию.
Роль спасителя
Сочувствие – главная отличительная черта спасителя. Для него треугольник Карпмана – созависимые отношения.
Как выйти спаситель не пробует задуматься из-за постоянной занятости, оказывая помощь жертве, контролеру. Бьется из последних сил, стремится всячески добиться результатов.
Усилия тщетно разбиваются. Жертву жалеет, на контролера ропщет.
Спаситель в психологическом треугольнике Карпмана
Однако обида недолгая. При случае обязательно подставляет уставшую спину, помогая выкарабкиваться из передряг.
Сделав малость, гордится собственными достижениями, убеждая зависимого в значимости заслуг.
Считает: без усилий спасителя ничего не получится у окружающих. Пытаясь казаться положительным, проявляет скрытую озлобленность.
Энергия не подпитывается, зато постоянно истощается. Из защитника, потеряв силы, веру, переходит в жертву, контролера.
Сценарий отношений в семье с зависимостью
Понять глубже, что представляет в действительности треугольник Карпмана примеры помогут.
Тривиальные реальные жизненные сценарии с типичным распределением ролей знакомы многим.
Муж незаметно пристрастился к алкоголю. До опустившегося пьяницей, но часто прикладывается к спиртному.
Возвращаясь к супруге, пробует оправдаться. Обычно предстает жертвой, попавшей по приглашению в плохую компанию.
Женщина-спасатель старается проникнуться пониманием, критичности не усматривает в сложившейся ситуации.
Определив безнаказанность поступков, супруг втягивается в пьянки чаще. Треугольник отношений Карпмана начинает выстраиваться.
Алкоголик придумывает причины очередного употребление горячительного. Жена становится спасителем, начинающим переживать за семейные отношения.
Оправдания выпившего мужа перед женой
Дальше доверчивая любящая супруга винит непутевых приятелей, предлагающих выпивку. Начинает опекать взрослого мужчину, требуя своевременного возвращения.
Ему неприятно, что добрый спаситель превратился в контролирующий орган. Начинает пить больше, проявляет агрессию.
Безобидная жертва постепенно превращается в агрессивную. Развивается зависимость.
Начинает оскорблять жену, голословно винить в неудачах, указывая на незначительные неудачи, ошибки. Несложно заметить, что супруг становится преследователем. Роль обреченной жертвы переходит покорной женщине.
Супруга, угодив в треугольник Карпмана, как выйти из роли жертвы, сохраняя семью, понять не может. Зато спивающийся обозленный муж, почувствовав подсознательно однажды, что жена готова уйти, перестает заботиться, контролировать, начинает проявлять ложные чувства, оказываясь спасителем.
Обнаружив неожиданный поворот событий, измученная тяжкой жизнью жертва вновь чувствует необходимость проявлять заботу о зависимом.
Супруга начинает преследовать компании, спаивающие опустившегося алкоголика.
Компания пьющих людей
Круг замыкается. Далее сценарий пойдет избитой тропинкой. Снова персонажи начнут поочередно примерять известные маски.
Как выйти из треугольника Карпмана
Замотавшись, устав, потеряв надежду, спаситель, жертва, преследователь должны задуматься: где долгожданный выход из треугольника Карпмана?
Игра затягивает, конец не предвидится, пока кто-то не решится разорвать порочную замкнутую цепочку.
Зависимый делать шаг не хочет, решение придется принять членам семьи. Их действия зависят от роли, выполняемой в настоящий момент родителем, ребенком, супругом, находящимся рядом с алкоголиком, наркоманом.
Действия жертвы
Оказавшись жертвой, придется научиться ответственности, выбираясь из треугольника. Хватит перекладывать неудачи, пора оставить затягивающую трясину.
Любой план требует реализации. Добившись минимального успеха, удастся обрести уверенность. Доказывать не придется обретенную силу. Она становится очевидной.
Действия спасителя
Спасатель треугольник Карпмана разрывает иначе. Пора прекратить вмешиваться в чужие отношения.
Каждый способен принять решение, требующее уважения. Стараясь сделать полезные поступки, не стоит рассчитывать на откровенную благодарность, обижаться на отсутствие похвалы.
Всегда найдется занятие для собственной самореализации, не мешающее развитию других. Отсутствие рядом с зависимым спасителя, делает наркомана сильнее, заставляет алкоголика действовать, не ожидая постоянной поддержки.
Действия преследователя
Преследователю непросто выбраться из треугольника Карпмана. Контролер привык проверять, поправлять окружающих, проявляя агрессию.
Пора понять, что родственники способны ошибаться. Они самостоятельно исправят ошибки, выкарабкаются. Их поведение заслуживает уважения.
Хватит порицаний, упреков. При неприятии чужой точки зрения лучше устраниться, промолчать, чем немедленно указывать недочеты.
Люди не обязаны подчиняться чужому мнению, угождать неразумным принципам. Пора учиться чувствовать весомость альтернативных суждений, прекратить угнетение окружающих. Придется подумать с полезной самореализации без коверкания посторонних судеб.
Узнав в деталях, что представляет треугольник Карпмана, осознав, насколько сложно вырваться из затягивающего пространства, пора задуматься: зачем создавать проблемы? Многие ситуации подходят под данную формулу.
Заключение
Погрязнув в непростых отношениях, сложно заметить, когда произошел перебор.
Необходимо четко выявить собственную роль, наметить конкретные цели в соответствии с рекомендациями, чтобы безболезненно покинуть обреченный на провал треугольник Карпмана.